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Le ghiandole mammarie si stanno sviluppando in vista dell’allattamento e gli ormoni sono responsabili di importanti modifiche: i seni appaiono più pieni e pesanti e potreste sentire la pelle «tirare». Questo indolenzimento in genere scompare alla fine del terzo trimestre.

Il reflusso gastroesofageo, detto anche pirosi, è un disturbo che colpisce ben l’80% delle donne incinte. Tenetevi alla larga da tutto ciò che è speziato e acido, come il succo d’arancia, i piatti elaborati, il caffè, il tè, le bibite gassate ecc. Non stendetevi subito dopo aver mangiato e, se desiderate riposarvi, mettetevi un cuscino dietro la schiena per tenerla sollevata.

Il diabete gestazionale non dà sintomi e generalmente viene diagnosticato con un esame specifico intorno al sesto mese di gravidanza. Questo esame si chiama OGTT (curva da carico glicemico). Non è obbligatorio, ma è raccomandabile farlo soprattutto se nella vostra famiglia ci sono casi di diabete o le analisi hanno rilevato del glucosio nelle urine. Questo test prevede la misurazione del valore della glicemia nel sangue a digiuno e a intervalli regolari dopo aver bevuto una soluzione glucosata, nell’arco di tre ore. In presenza di diabete gestazionale il tasso di glicemia nel sangue crolla dopo aver assunto del cibo, perché l’insulina, l’ormone che regola il livello degli zuccheri, non riesce a controbilanciare gli effetti degli ormoni prodotti dalla placenta. Il diabete in gravidanza non va assolutamente trascurato perché può essere causa di aborti, malformazioni, liquido amniotico troppo abbondante ed eccessiva crescita del feto, rendendo rischioso il parto. Inoltre, il diabete gestazionale favorisce l’ipertensione nella madre.
Se ne soffrite, vi sarà prescritta una dieta che privilegerà gli zuccheri a lento assorbimento a discapito di quelli rapidi e frazionerà il numero dei vostri pasti in tre principali, più due o tre spuntini durante la giornata. Dovrete inoltre monitorare il livello di glicemia nel sangue con gli appositi stick.